蔡名紫的優質推薦評比

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

提起打牌，我是外行，記得梁實秋先生曾談過麻將，稱之為國粹，我只想說說時下流行的撲克牌。   前不久，我參加一次為期三天的會議，會議期間當然離不開呼朋引類打“拖拉機”（廣東地區一種玩法），我推脫說我不會玩，牌技相當差。同伴們睜大眼睛，以為我在這種場合還謙虛，玩什么清高，我反復推辭不行，無奈，趕鴨子上架，硬著頭皮玩開了。   我聚精會神，開始還湊合，到第三盤，開始露馬腳了，錯臭牌不斷，對家氣，“敵人”喜，旁人急，急得直跺腳，并馬上出手干涉內政，我手足無措，不堪于窘迫，要求換人，被替下場才松了一口氣，他們終于明白我并非謙虛。   后來還有不知內情者邀我打牌，我也知道“藏拙”的道理，但拗不過群言相勸，盛情難卻，心一軟，又接受“培訓”了。   這樣一來，我倒因為不會玩牌一下子出名了，且聲望大有超過玩牌高手之勢。現在，我這么一個“牌盲”居然紙上談牌，慚愧。不過，對雞蛋評頭論足的人不一定非得自己會下蛋不可。   牌，真是有一種魔力，且蘊含許多天文地理的玄機。五十四張紙片，再增加至三倍、五倍…..，火車上、家庭里、公園內……，使多少人為此廢寢忘食，天昏地暗，而對于如此一種老少皆宜、性別不限、四季適用的好東西，我竟不能投入去玩，甚至不會，真是遺憾。   你看，玩牌可以聯絡感情，增進友誼，化解矛盾。牌桌一擺，不管紅與黑摸上一把牌，隨口談上兩句笑話，痛快了還可罵上兩句也沒人介意，一切矛盾不煙消云散了嗎？其次，打牌講究技巧，牌勢撲朔迷離，要善于觀察，審時度勢，精于算計，從某種意義上講，也是一種智力型的娛樂形式。打牌講求民主，制度由牌員討論產生，牌法面前人人平等；打牌要求配合默契，團結互助。同時，玩牌也是一個展示自我的舞臺，看有些牌友，平時不顯山不露水，一到牌桌上，如魚得水，縱橫馳騁，直至狼煙四起，硝煙彌漫，何其痛快。有人將打牌上升到哲學的高度，說人生如打牌，你摸到的牌是先天的安排，至于怎么玩法則靠后天的努力。此話不假。   其實，我也很想學會打牌。   但是，不實踐怎么能學會呢？“不干則已，干就干好”的精神又在慫恿我。   于是，只要有人“看得起”我，我便認真玩好牌。   但我的牌技實在笨拙到無可救藥，碰到脾氣好的人作對家，看到他們忍氣吞聲、強作歡顏，碰到脾氣差點的人，口吐粗言，怒形于色，如果是一種“找朋友”的玩法，我叫到誰，誰就一臉倒楣相。看到如此這般為難別人，惹人動火傷肝，我心里當然過意不去，只好主動退場。   有過這樣的經歷后，我再也無心問鼎牌壇，只嘆我與牌無緣。   我之不會打牌，有其歷史淵源。從兒時起，小伙伴們玩牌看牌都津津有味，可我就是提不起興趣，更無心參與，怪我沒有“牌性”。及至稍長，別人怎么教，我總是玩不好，他們終于發現“愚子不可教也”。   我遠離了牌局，同時也遠離了喧囂，沉浸在自己的世界里上下求索，不敢絲毫懈怠，生怕空耗了光陰，在生命的底片上流下一片蒼白。   趙投桃，本名趙明安，天門拖市鎮人。 +10我喜歡

今日是除夕　　湯碧峰　　半個月前，養老院就在家屬群里轉發了民政部門的文件，因防疫需要，養老院即日起封閉管理，院內人員和家屬不得進出。去看望母親只能將她叫出來，在大門口隔著鐵柵欄交流幾句，有需要帶進去的物品在柵欄處交接。　　過年了，總想把母親接出來一起吃頓年夜飯吧，可工作人員說，接出去就不能回進去，等開放以后才能進。全省都是低風險地區，有必要管得那么嚴嗎？院方說，沒辦法，上面規定的，我們都被關在里面吃住。也是的，里面的工作人員也不能和家人團聚，在院內和老人們一起過年。　　去年的年三十，雖說武漢的疫情讓人感到有點恐慌，可我們這兒畢竟還沒發生，小年夜母親就被兄弟接到家里去了。年初一下午，養老院來電話，說剛接到養老院封閉管理通知，你母親回家過年不能進來了，等待通知。我想都沒想就說好的，通知她多住幾天就是。　　老實說我真沒想到后來會一閉三個月，于是當即打電話給兄弟，養老院不讓進了，讓母親在你那兒多住幾天。兄弟說已送回去了，本來說好住幾天的，不想母親呆不住，太冷清要回養老院。還有這事？后來聽母親說，好在她提前回院了，晚飯后回來的被擋在大門外，一直不讓進，最后要單獨隔離。（美文精選網：www.meiwenjx.com）　　從去年的年三十到今年的除夕，整整一年，這一年來雖說疫情有所緩解，但始終處于防疫之中，從開始不能進出，到后來家屬探望要預約，剛有點放松，又通知要這樣那樣，手續十分嚴格。春節前，因為全國疫情又趨緊張，養老院再次關閉。　　從母親獨居之后，每年的年三十，差不多都是在我家過，因為她住的地方離我們近，走過來不到十分鐘。八十歲之后，雖說她自己還能走動，但晚上總是不放心，年夜飯后就陪她走回去。去年是她住養老院后的第一次過年，離我家遠，兄弟接她去過年，今年只有在里面過了。　　母親不能和家人在一起過年，她倒并不覺得什么，一個人生活慣了，你讓她在我們家住幾天，倒不習慣。生病了兄弟接去住幾天，病沒好她就要回自己的屋。在養老院住一個人的房間，除了出來不自由，其他都覺得挺好。可作為兒子，不能讓母親和自己一起過年，心里總是像做錯了什么事，放不下。　　臘月二十八的下午，我給她送去她要求買的保健品，問她過年要不要出來，她說就在院里過，出來不方便。小年夜那天，上午兒子、兒媳帶孫子一起去看她，在大門柵欄上向她拜年。下午妻也去看她。還有兄弟他們也去了，這不能和家人團聚，不能冷落了母親。　　今天本來說好我去看她的，可從上午起天就一直在下雨，下得還很大。不能一起吃年夜飯，大門口總得去看望一下吧。下午三點，正在考慮乘公交車還是騎電瓶車，母親來電話了，說下雨天不要過來了，我在里面很好的，大門口反而又濕又冷，只好依了她，否則反而讓她擔心。（美文精選網：www.meiwenjx.com）　　養老院早就發了通知，除夕這天拍視頻，和家屬互動。其實母親在院里比在家里生活要豐富得多，在家里不是等吃的，就是看電視。養老院里，工作人員和爺爺奶奶們一起搞活動，一起做游戲，母親也樂在其中。　　年夜飯和平時一樣，安排在樓層的廳堂里，餐車推過來現場裝盤，菜飯不會冷卻。菜比平時豐盛，有油爆蝦、魚、春卷、蔬菜、湯等，不夠可以添。今天還給每人配了一個易拉罐，啤酒和飲料，自己選。看上去母親她們吃得很香。　　沒有母親在身邊，年夜飯就老夫妻兩個人吃了，兒子他們去了寶貝的外婆家。自己也是老人了，胃口都不大，就和平時一樣吧，可妻說過年得有過年的樣子，比平時總要豐盛一些。本來說好除夕這天去買只雞，兒子拿回來一只大公雞，不用上街買了。晚餐的食材早幾天已準備，下雨天就不出門了。　　2月11日的除夕，也我六十六歲的生日，借這雨中的除夕，賦詩一首：　　河邊紅梅迎春開，樹上喜鵲銜枝回；　　已是除夕路人歸，卻是雨聲淅瀝瀝。　　一年一度團圓日，不想疫情相分隔；　　今宵一別辭舊歲，人好事順賀新春。　　二〇二一年二月十一日 +10我喜歡

作者：陶瓷兔子 　　1 　　可可是在飯局上被老板的奪命連環call叫走的。她講著電話的神色變了又變，然后便急匆匆地起身告辭，“給客戶出審計報表的數據出了點問題，我得回公司看看。” 　　我回家順路捎她一程，她坐在我身邊臉色灰暗。“怎么會這樣，明明大家一起核對過好幾遍的，為什么還會出錯?長假一結束，提案就得給客戶交了，現在所有的東西都得推翻重來，要是弄不完，估計我就得被炒魷魚了，到時候你得讓我蹭飯啊。” 　　“你不是只做原材料成本那部分嗎?只要你這部分數據沒問題，那就不是你的事兒。”我說。 　　“是這個道理，但是老板既然找了我，就是我一個人的問題。”她說，“在這個項目組里我算新人，老板本來就不是很信任我，這次報表出了錯，還不知道他心里怎么想呢。”（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　可可腳底生風地沖進超市，買了一大罐咖啡和好幾包壓縮餅干，一個人鏖戰了三天，終于將所有的數據重新驗證了一遍，找到了出錯的地方，是搭建市場模型時有人將小數點標錯了一位。 　　她將整個報告都修改了一遍，不僅僅是錯誤的數據，連排版和圖標顏色都重新進行了調整。看著郵件發送成功的那個綠色的小圖標，可可才終于吃上三天以來的第一頓熱飯。 　　“明明問題就不在你這兒，還只找你一個人回去加班，你怎么不跟老板說清楚呢?”我問。 　　“怎么說?一把鼻涕一把淚地訴苦自己有多委屈多辛苦，替別人補了窟窿嗎?”她笑笑，“我相信老板還不瞎，這些事情應該看得明白。能用汗水解決的事情，我不想靠眼淚。” 　　2（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　我有一個閨蜜是富二代，畢業之后直接進了自己家的公司，從最底層的銷售做起。剛開始的時候沒人知道她的身份，跟團隊中的其他同事也還算相安無事，但世上沒有不透風的墻，“她是老總的女兒”的消息很快就在辦公室里傳開，明里暗里，便多出了很多閑言碎語。 　　“難怪HR說沒面試過她，原來是靠裙帶關系進來的。” 　　“一看就沒什么本事，繡花枕頭一個，還不是靠爹?” 　　“怪不得她手上的大客戶那么多，我們的資源怎么能跟公主比……” 　　她有天晚上跟我聊起這些事，欲哭無淚。“該出的差我一次也沒少去，該熬的夜我一次也沒少熬，我干的一點也不比她們輕松，憑什么她們就是靠本事，我就是靠爹。” 　　“欲戴皇冠必承其重，誰讓你是公主呢?享受公主的待遇，也得付出公主的代價啊。”我逗她，“你面前就兩條路，一條是跟她們撕，哭一哭鬧一鬧訴訴苦博取一下同情;另外一條，就是得比其他人更拼，只有真的做出一些成績來，才能證明自己。” 　　她想了一會兒說，“那我還是拼命吧，就算我跟她們訴苦，也不一定會有人同情，搞不好還說我苦肉計呢。” 　　她主動接手了同事稱為“鬼見愁”的幾大客戶，最忙的時候連著一個月都做空中飛人;她熬了幾夜做的市場分析模板，成為了公司的規范流程;她的敬業和專業贏得了大小客戶的贊譽，整個銷售部在她的帶動下，無論是風氣還是業績都提升了很大一截。 　　入職的第三年，她便被破格提拔，成了公司最年輕的部門經理。幾乎沒有人再用她的身份說事兒，她有多拼命又有多優秀，是有目共睹又有數據可證的事實。 　　她從那一句一句的流言蜚語中走過，步步艱辛，所有沒能打倒她的，都讓她更強大。 　　3 　　每個人的一生中，都有需要證明自己的時刻，質疑也好，挑釁也罷，都是不可回避的矛盾。但證明自己，有兩條路可選，你可以哭哭啼啼地扮可憐，也可以憑借自己的實力和能力去解決問題。 　　人遭遇誤解之后，第一反應往往是辯解，可是要想真正證明自己，還需要付出實打實的努力。淚水或許能夠換來表面的安寧和一時的同情，可是然后呢?哪里有人能靠著同情和諒解走完一生。只有你付出的努力和你做出的業績能證明你是誰，能在突破誤會的同時幫你打開自己的天地。 　　不要將自己的人生困在別人的誤解里，只有付出汗水的努力，才能讓你走向一個新的格局。解開誤會往往只是第一步，更重要的是問題的解決、事情的推進，以及讓你脫穎于他人的能力和實力的提升。 　　看向更遠的地方吧，給自己更高的目標和更大的格局。能靠汗水解決的，就不要隨便流淚。 +10我喜歡

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